Les 30 erreurs à ne pas faire pour maigrir efficacement !

Le défi est lancé !

Si vous souhaitez maigrir de manière durable et efficace, ce défi va vous faire un gagner un temps considérable ! Ici, je rassemble les plus gros obstacles rencontrés chez les personnes suivies et qui ont réussi à perdre leurs kilos en trop. Vous retrouverez donc le total de 30 erreurs à éviter ainsi que de bonnes habitudes à avoir dans une quête à l’amaigrissement.

(Pour ceux qui auraient raté la raison de mes motivations, cliquez ici pour voir l’article qui résume tout.)

Pour rappel, je m’occupe d’individus qui souhaitent maigrir depuis plus de 11 ans et ceci plusieurs fois par jour ! Cet enseignement n’est pas uniquement le fruit de mon expérience professionnelle, c’est aussi celui de nombreuses personnes qui ont atteint leur poids de forme avec succès. Vous allez donc littéralement vous imprégner de leur victoire en apprenant de leurs erreurs.

 

Maigrir, pour les débutants et les initiés !

Le but de cette démarche est de vous faciliter tout ce que vous entreprenez pour faire disparaitre l’excès adipeux. Des conseils, astuces et actions simples à mettre en place pour améliorer vos habitudes et avoir des résultats rapidement. Peu importe le niveau de votre avancée, ces vidéos courtes et intuitives seront une aide précieuse pour ceux qui veulent changer.

 

VIDÉO 01,”JE NE RÉSISTE PAS AUX FRINGALES”!

Découvrez par quoi les fringales sont provoquées et comment lutter contre ses effets qui nuisent à la perte de poids.

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VIDÉO 02, “JE PERDS DU POIDS COMME JE LE REPRENDS” !

Découvrez les causes qui engendrent les variations de poids que l’on appelle communément l’effet yoyo et comment y remédier !

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VIDÉO 03, “J’AI OUBLIÉ LE MOTEUR DE LA PERTE DE POIDS” !

Découvrez comment optimiser votre perte de poids à l’aide de véritables brasiers à calories que sont nos muscles !

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VIDÉO 04,”JE PERDS DU POIDS, MAIS PAS AU BON ENDROIT” !

Découvrez comment améliorer une partie précise du corps tout en continuant à maigrir !

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VIDÉO 05, “J’AI OUBLIÉ LA MEILLEURE ACTIVITÉ POUR MAIGRIR” !

Découvrez quelles sont les meilleures activités physiques pour maigrir efficacement avec des dépenses caloriques optimales !

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VIDÉO 06, “JE COURS, MAIS JE NE PERDS PLUS DE POIDS” !

Découvrez pourquoi vous stagnez malgré tous vos efforts et comment retrouver le chemin de l’amaigrissement !

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VIDÉO 07, JE MANQUE DE CONFIANCE !

Découvrez comment se revaloriser et ne pas douter de soi-même pour atteindre ses objectifs de perte de poids !

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VIDÉO 08, JE FAIS DU SPORT, MAIS JE PRENDS DU POIDS !

Découvrez comment continuer à perdre du poids avec la même dose d’activité physique !

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VIDÉO 09, JE SUIS STRESSÉ PAR MON RÉGIME !

Découvrez comment maitriser le contenu de son assiette pour maigrir efficacement !

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VIDÉO 10, JE PENSE MANGER ÉQUILIBRÉ !

Découvrez comment maitriser le contenu de son assiette pour maigrir efficacement !

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VIDÉO 11, J’AI PERDU LA MOTIVATION !

Découvrez comment faire naitre la motivation et la garder tout au long de votre quête !

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VIDÉO 12, JE PERDS DU POIDS, MAIS JE ME TROUVE TOUJOURS GROS !

Découvrez comment quantifier la perte de graisse et avoir une bonne image de soi !

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VIDÉO 13, J’AI ENVIE DE SUCRE !

Découvrez comment vous défaire du sucre par des alternatives saines tout en continuant à maigrir !

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VIDÉO 14, JE SUIS OBSÉDÉ PAR LA BALANCE !

Découvrez comment utiliser la balance efficacement en obtenant des valeurs fiables qui vous feront progresser !

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VIDÉO 15, JE SUIS INVITÉ À MANGER ET JE NE PEUX PAS REFUSER !

Découvrez comment gérer les repas trop caloriques et continuer à maigrir efficacement !

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VIDÉO 16, JE SAUTE DES REPAS POUR MAIGRIR PLUS VITE !

Découvrez comment ne manquer de rien au point de vue nutritionnel pour maigrir efficacement !

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VIDÉO 17, JE FAIS DES ABDOS POUR MAIGRIR PLUS VITE !

Découvrez comment améliorer l’aspect de votre abdomen tout en continuant à maigrir efficacement !

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VIDÉO 18, JE MANGE EN PLEINE NUIT !

Découvrez comment vous défaire de prises alimentaires nocturnes tout en continuant à maigrir efficacement !

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VIDÉO 19, JE VEUX MAIGRIR TROP VITE !

Découvrez comment maigrir rapidement en respectant votre santé et intégrité physique !

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VIDÉO 20, MON QUOTIDIEN NE ME FAIT PAS MAIGRIR !

Découvrez comment augmenter vos dépenses sans en demander trop à votre corps !

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VIDÉO 21, JE NE BOIS PAS ASSEZ D’EAU POUR MAIGRIR !

Découvrez comment avoir des apports hydriques optimaux pour maigrir efficacement !

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VIDÉO 22, JE NE CHERCHE PAS LA PROGRESSION PHYSIQUE !

Découvrez comment améliorer ses sessions sportives pour maigrir efficacement !

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VIDÉO 23, JE NE MANGE PLUS DE GRAISSE POUR MAIGRIR !

Découvrez comment avoir des apports optimaux en graisse pour maigrir efficacement !

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VIDÉO 24, JE NE CONNAIS PAS LE BON ÉQUILIBRE POUR MAIGRIR !

Découvrez comment avoir un programme sportif structuré pour maigrir efficacement !

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VIDÉO 25, J’ARRÊTE TOUT PENDANT LES VACANCES !

Découvrez comment maintenir vos acquis physiques et continuer à maigrir tout en profitant de vos vacances !

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VIDÉO 26, JE NE SAIS PAS FAIRE MES COURSES POUR MAIGRIR !

Découvrez comment avoir de bonnes habitudes pour s’approvisionner correctement et continuer à maigrir !

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VIDÉO 27, JE NE MANGE JAMAIS CHEZ MOI !

Découvrez comment améliorer votre alimentation si vous mangez ailleurs qu’à la maison et continuer à maigrir !

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VIDÉO 28, OVERDOSE DE PROTÉINES !

Découvrez comment utiliser correctement les protéines pour continuer à maigrir !

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VIDÉO 29, OVERDOSE DE SPORT !

Découvrez comment développer de bonnes habitudes et éviter un excès d’activité physique qui peut freiner l’acquisition de votre objectif !

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VIDÉO 30, JE NE CHERCHE PAS ÊTRE EN MEILLEURE SANTÉ POUR MAIGRIR !

Découvrez comment développer de bonnes habitudes pour améliorer votre état général et perdre du poids à coup sûr !

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