Tout savoir sur “l’alimentation forme” et la notion d’équilibre!

Retrouvez le 3e podcast de Révolution Maigrir et découvrez tout ce qu’il faut absolument savoir sur “l’alimentation forme” et la notion d’équilibre ! De la perte de poids à l’optimisation de votre santé, découvrez les notions nutritionnelles fondamentales pour atteindre vos objectifs. Appuyez sur “Play” pour l’écouter ou cliquez ici Lire la suite

Les secrets de la sèche ! Le livre de la transformation physique.

Le livre de l’initiation de la perte de poids ou plus précisément de la perte de graisse réalisé par William Janssens et Christophe Bonnefont. “Les secrets de la sèche” tend à être une référence dans l’amélioration physique au travers d’études physiologiques et scientifiques. Les secrets de la sèche édité en Lire la suite

La relation entre la santé et la perte de poids ! Le 1er podcast révolution maigrir.

Appuyez sur “Play” pour l’écouter ou cliquez ici pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone). Aperçu et résumé de ce premier podcast! Dans ce podcast, nous allons voir pourquoi perdre du poids et rester en bonne santé forment un seul et même objectif Lire la suite

Le glossaire de la perte de poids!

Lorsque l’on s’intéresse à la perte de poids, il est indispensable de familiariser avec certains termes ou expressions. Pour une parfaite maitrise, retrouvez toutes les désignations pour maigrir efficacement avec le dictionnaire de la discipline. “Cette page a été exclusivement conçue pour enrichir votre compréhension. L’ensemble des termes que vous Lire la suite

5 astuces pour contrer les effets des excès alimentaires!

De nos jours, les bonnes habitudes alimentaires et la vie en société ne font pas bon ménage ! Les déplacements professionnels, les sorties entre amis, où les évènements familiaux riment souvent avec des excès alimentaires. De telles conditions forment de réels obstacles à un amaigrissement. C’est à se demander s’il faut vraiment devenir insociable pour perdre les kilos superflus. Rassurez-vous, les 5 astuces suivantes vont vous permettre d’atteindre un idéal physique sans bouleverser votre environnement. Lire la suite

Combien de kilos par semaine devriez-vous perdre?

Représenté

La préoccupation commune de toute perte de poids est la durée requise pour voir disparaitre les kilos en trop ! Faire fondre la graisse par de petits efforts demande beaucoup de temps pour remarquer les éventuelles changements physiques. En parallèle, maigrir trop vite affaiblit l’organisme et cause généralement une reprise encore Lire la suite

4 formules sportives pour carboniser du gras !

Lorsque l’on cherche à perdre du poids sainement, l’activité physique est incontournable ! Dans un tel contexte, l’objectif est bien précis, utiliser un maximum de graisse ! Cependant, toutes les disciplines n’ont pas le même coût énergétique. De plus, selon le type d’effort l’énergie peut être issue de différentes sources (sucre, graisse et/ou protéines). En conséquence, il sera difficile de se dépenser de manière équivalente en une heure de yoga qu’en une heure de squash ! Lire la suite